课程安排:

活动一:路线跑(绕环廊跑步)(目的练习耐力跑)

活动二:小猴子🐒吹气球(练习肺活量)

活动三:德国舞

活动四:外星人放松操

果果课堂:

活动一:Tabata(兔子跳、企鹅走、波比跳、深蹲、折返跑、平板支撑击掌)

活动二:跳绳

果果跳绳:

1分钟跳绳:140个

双脚连续跳今日最高纪录:200个。