综合体能简介 综合体能包括力量、耐力、速度、灵敏度/柔韧性、协调性五个维度。针对每个不同的维度，会涉及相应的不同形式的运动形式，比如跑步主要对应耐力、速度等，跳绳就主要是练协调性。虽然各种运动形式都不是绝对的，都会有综合性影响，但是都有主要的达成方向。 练完一周后会给大家做初始体侧（练一周再测，避免受伤），然后每个月都会有一次体测，每个人都会有记录。 学员需要准备的材料：一张瑜伽垫/人 上课形式： ①一对一，预约制 ②集体晨练/晚练（12-16人） 上课地点：望湖公园 上课时间：具体几点，可协商。 扫码报名咨询

【体能训练】申可老师简介

申可，男，93年。北京体育大学本硕，体育训练专业。前国家雪车队运动员，国家级运动健将。现北京某大学老师，兼国家队运动员 体能训练教练。

【教育背景】
2018-2020，北京体育大学， 运动训练专业、体能训练方向
2011-2018，北京体育大学，体育教育专业、田径/体能方向
获校一等奖学金、国家奖学金。

【履历与成绩】
雪车比赛：全国雪车竞标赛 第五名 ；雪车北美杯 第四名。
国家雪车队 运动员 体能训练教练
国家花样滑冰队 运动员体能训练教练
专项：体能训练、田径、雪车。
证书：田径二级运动员、田径一级裁判、雪车国际级运动健将、雪车国家级裁判。

【特点】
专业、懂运动心理学