呷米图书馆 2019-12-13 12:34:37

---

马可 · 博尔赫斯（Marco Borges），碧昂丝、Jay-Z，夏奇拉等明星的健身顾问；知名运动生理学家，20多年生活方式教练经验；植物性饮食的坚定拥护者，食品公司 22 Day Nutrition 创始人。

呷米图书馆 2019-12-13 12:35:05

---

目录

序言　掌控你的生命质量
导言　疗愈从觉知开始
第一部分：改变你的习惯，改变你的人生——为什么植物性饮食革命如此有效
第二部分：准备就绪——设置你的成功策略
第三部分：出发吧！——植物性饮食革命计划
第四部分：加大革命功率——让革命为你所用
第五部分：一生的革命——22 天后的菜单与动力
结束语　开始你的革命，就在今天！
附录　关键维生素列表
致谢

呷米图书馆 2019-12-13 12:37:46

---